Nadar: un excelente ejercicio para mantenerte en forma

EFIT

El empezar una actividad física cuando lo último que se te pasa por la mente es moverte, es un verdadero reto. Hay personas que nunca en su vida han hecho ejercicio. Es el caso de Raúl que, a sus 40 años, no sabe lo que es llevar una rutina de ejercicios.

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“El ejercicio no es para mí”, dice con seguridad. Pero ahora que le diagnosticaron colesterol alto y que el médico le dijo que tenía que hacer ejercicio si no se quería morir de un infarto, Raúl empezó a contemplar la posibilidad de iniciar alguna actividad física. Sin embargo, se queja de que no le gusta caminar, aunque es el ejercicio más fácil de todos porque no requiere ni dinero ni demasiado esfuerzo. Solo un par de zapatos tenis cómodos y voluntad.

Quizás para Raúl y otras personas les sea difícil comenzar, pero deben saber que nadar es una excelente…

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