¡ Practica ejercicio físico !

Desde el punto de vista biológico, el ejercicio es algo imprescindible para nuestro organismo. Así como existe una patología derivada de una mala alimentación, también hay una provocada por la inactividad física. Anomalías tales como atrofias musculares, huesos frágiles, osteoporosis, mayor frecuencia de lumbagos y hernias discales, dolores articulares y obesidad. Cabe hablar también de los problemas estéticos a consecuencia de una vida demasiado sedentaria.

Olvidémonos de una vez por todas de la típica frase “estoy demasiado ocupado y no tengo tiempo para hacer ejercicio”.No es más que una excusa de mal pagador. Del mismo modo que tenemos tiempo para comer, dormir, ir a cenar con los amigos o leer el diario, debememos encontrar ese momento para hacer ejercicio.

piramide del ejercicio

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