Un buen estado nutritivo depende de llevar una dieta en la que los diferentes grupos de alimentos se combinen en la proporción adecuada para conseguir un mayor bienestar físico y psíquico.
Desde Nutrición Vitoria, queremos que conozcas más sobre la alimentación, por eso vamos a hablarte de aquellos alimentos que nos ayudan a conseguir el equilibrio y variedad propios de una dieta sana, y que , ingeridos en su justa medida y proporción, comportarán grandes beneficios para tu salud.
VERDURAS
Son alimentos que contribuyen a hidratar nuestro organismo por su alto contenido de agua, además de ser nutritivas y saludables. Son ricas en vitaminas, minerales, fibra, y, en menor medida, en almidón y azúcares, hecho que explica su bajo aporte calórico.Son también una fuente indiscutible de sustancias de acción antioxidante. Por todo ello se consideran fundamentales para la salud e indispensables dentro del concepto de dieta equilibrada.
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